전체 글67 2024 서울하프마라톤 하프코스 훈련 1주차 현황 · 1주차 훈련계획 및 수행여부 회차 훈련구분 결과 내용 1 조깅 성공 2024. 4. 9.(화) 조깅 @탄천 장비 : 브룩스 하이페리온 템포 오랜만에 안 신던 신발을 신어서 그런지 5km 밖에 뛰지 않았음에도 왼쪽 정강이쪽이 뭉치기 시작했습니다. 3월에 참가한 동아마라톤 때 빨리 뛰는 바람에 그동안 교정한 자세가 도루묵이 되지 않았나 싶기도 합니다. 아직 좀 상태를 봐야겠습니다. 2 시간주 60분 성공 2024. 4. 10.(수) 시간주 60분 @올림픽공원 일대 장비 : 나이키 페가수스 40 목표는 10km 뛰어보고 괜찮으면 15km 까지 가자였는데 전날 저녁에 뛰고 회복 시간이 얼추 12시간 정도 밖에 안되어서인지 몰라도 생각보다 힘들어서 10km 까지만 뛰었습니다. 혼자 뛰었으면 10까지 못 갔을지.. 2024. 4. 15. 2024 서울하프마라톤 하프코스 3주 완성 플랜 · 들어가는 말 여러 가지 우여곡절이 있었던 조선일보 2024 서울하프마라톤 대회를 위해 급하게 3주 플랜을 짜 보았습니다. 원래는 여유를 가지고 준비를 했어야 했는데 가족행사 등으로 신청해 놓았던 대회를 취소했다가 갑자기 또 일정이 가능하게 되어서 추가 신청 기간에 운 좋게 다시 접수를 성공해서 2024 서울하프마라톤 참가하게 되었습니다. 다만, 이렇게 급박하게 되다 보니 훈련이 제대로 안 되어있어 참가와는 별개로 기록이 어떻게 나올지는 걱정이 되는 상황입니다. 그래서 나름 작년의 경험을 바탕으로 3주 완성 플랜을 작성해 보았습니다. · 하프마라톤 3주 완성 플랜 4월 첫 주에는 이석증 발병으로.. 5일간(4. 1. ~ 4. 5.) 통으로 쉬었습니다. ㅠㅠ (그나마 이제는 괜찮아 진거 같아서 부랴부랴 .. 2024. 4. 9. 2024년 1분기 감상한 웹툰 결산 1분기(1~3월) 동안 본 웹툰 결산을 해보려 합니다. 따로 글 하나로 하기에는 별 내용도 없긴 하지만 맨날 인풋만 있고 아웃풋이 너무 없다고 생각하다 보니 이렇게라도 간략하게 감상이라도 남기는 게 좋을 것 같아서 써보려 합니다. 다음에 다시 볼 때 감상이 바뀔 수도 있으니 말이죠. · 완결된 작품 도굴왕 ★ 3.5 사이다패스를 원한다면 충분히 즐길 수 있는 작품 원작 : 산지직송 작가 : 스토리 - 윤쓰 / 작화 - 3b2s 플랫폼 : 카카오 웹툰, 카카오 페이지 갑자기 등장한 유물들로 인해 유물을 가진 자와 가지지 못한 자와의 격차가 벌어진 시대.. 우연한 기회에 까마귀 유물에 의해 죽을 뻔한 상황에서 과거로 돌아온 "도굴꾼" 서주헌이 자신을 토사구팽 한 권 회장과 판도라 등에게 복수하는 이야기를 그.. 2024. 3. 29. 똑똑하게 신용카드 발급 받는 방법(신용카드 발급 꿀팁) · 들어가는 말 신용카드를 발급받는 방법은 많은 이들에게 유용할 수 있습니다. 특히, 혜택이 풍부한 신용카드를 활용하여 다양한 혜택을 누리고자 하는 분들에게는 더욱 중요한 정보일 것입니다. 다만 요즘에는 좋은 신용카드를 찾기가 어려운데, 이는 특별한 혜택이 있는 신용카드는 대부분 빨리 단종되기 마련이기 때문입니다. 그래서 우리에게 필요한 것은 카드사의 신규 이벤트를 통해 캐시백 등의 혜택을 챙기는 것입니다. 신규 이벤트를 참여하는 방법에는 아래와 같이 크게 두 가지가 있습니다. 1) 카드사 직접 발급(신규 프로모션) 카드사에서 직접 진행하는 신규 프로모션에 참여하는 것은 좋은 방법입니다. 이벤트에 응모하고 나서 카드 발급 절차를 진행하는데, 이때에는 현금 캐시백이나 추가적인 혜택을 받을 수 있습니다. 본.. 2024. 3. 26. 예금 같은 적금의 기술(3) - 선납이연 적금 만기 해지 하기 이번 글은 6-1-5 방식의 5를 대출로 납부한 경우에 만기 해지하는 방법에 대해 설명하는 글입니다. (5를 본인의 여유 자금으로 납부한 경우에는 일반적인 방법으로 만기 해지를 하면 됩니다.) 예금 같은 적금의 기술(2) - 선납이연 적금으로 대출 받기 ㅇ지난 글에서 선납이연 적금의 기본적인 원리와 선납이연 적금을 가입할 때 일반적으로 많이 사용하는 6-1-5 방식 등에 대해서 알아보았습니다. 예금 같은 적금의 기술 - 선납이연 적금이라고 tragicoverture.tistory.com 지난 글에서 1년 간의 선납이연의 만기해지 전날 5에 해당하는 자금이 수중에 없을 경우에 예·적금담보대출을 실행하여 하루 전날 납입금을 불입한다고 설명을 했습니다. 그렇게 대출을 통해 납입했을 경우에 만기해지는 어떤 식으.. 2024. 3. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
