하프마라톤8 2023 서울하프마라톤 하프코스 대비 훈련 2주차 현황 · 2주차 훈련계획 및 수행여부 1회차 조깅 5~6km 실패 롯데월드 이슈로 실패 2회차 조깅 5~6km 성공 2023. 4. 7.(금) 조깅 @석촌호수 장비 : 나이키 리액트 인피니티 런 플라이니트 이런저런 핑계로 월~목 운동을 패스하여 어쩔 수 없이 뜀... 억지로 5km뛰려니 힘듭니다. 3회차 시간주 60분 성공 2023. 4. 8.(토) 시간주 @올림픽공원 장비 : 브룩스 하이페리온 템포 주중에 못한거 보충하려고 훈련했습니다. 처음에는 그냥 시간주만 하려고 했는데 일요일에 힐터벌 번개도 진행할 겸(?) 시간주 하면서도 힐터벌을 끼워넣었습니다. 그래서 나홀로나무 6회전 실시... 2~7바퀴까지 6회전 중에 4바퀴는 630정도 페이스로 제대로 뛰었습니다. 4회차 힐터벌 10km 실패 2023. 4. .. 2023. 4. 11. 2023 서울하프마라톤 하프코스 대비 훈련 1주차 현황 · 1주차 훈련 계획 및 수행여부 1회차 조깅 5~6km 성공 2023. 3. 27.(월) 조깅 @올림픽공원 거리 6.58km 페이스 5:54/km 시간 38분 52초 장비 페가수스 터보2 벚꽃런~ 2회차 시간주 60분 성공 2023. 3. 29.(수) 시간주 @올림픽공원 거리 8.46km 페이스 6:30/km 시간 55분 1초 장비 페가수스 터보2 5분을 못 채웠지만 성공이라고 해주고 싶습니다... 화욜부터 이어진 장염으로 고생... 도우너 코스로만 돌다가 마지막에 거리가 좀 모자란 것 같아서 나홀로나무 추가~ 3회차 트랙 6,000m 실패 2023. 3. 30.(목) 트랙 6,000m @잠실보조경기장 트랙 · 웜업 거리 2.01km 페이스 6:25/km 시간 12분 59초 · 메인 거리 3.00km .. 2023. 4. 4. [2023. 4. 30.(일)] 2023 서울하프마라톤 참가 신청 & 훈련 계획 · 2023 서울하프마라톤이란? 대회일시 : 2023. 4. 30.(일) 08:00 접수기간 : 2023. 2. 21.(화) 14시~ 2023. 3. 31.(금) 18시 참가부문 : Half - 광화문광장(출발) -> 상암 월드컵공원 평화의 광장(도착) 10km - 광화문광장(출발) -> 여의도공원(도착) 참가인원 : 총 10,000명(Half, 10km 각 5,000명) 참가비 : 6만 원 주최 : 조선일보 · 2023 서울하프마라톤 참가 신청 어쩌다보니 2023 서울하프마라톤에 참가신청을 해버렸습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2023 서울하프마라톤은 아래 사이트에서 참가비 6만 원에 2023. 3. 31.(금)까지 신청 가능합니다. 남자 XL, XXL 사이즈는 이미 품절이라고 하니 참고하시길... ㅠㅠ 20.. 2023. 3. 27. 이전 1 2 다음
