2023 서울하프마라톤 하프코스 대비 훈련 2주차 현황

· 2주차 훈련계획 및 수행여부

1회차 조깅 5~6km	실패	롯데월드 이슈로 실패
2회차 조깅 5~6km	성공	2023. 4. 7.(금) 조깅 @석촌호수 장비 : 나이키 리액트 인피니티 런 플라이니트 이런저런 핑계로 월~목 운동을 패스하여 어쩔 수 없이 뜀... 억지로 5km뛰려니 힘듭니다.
3회차 시간주 60분	성공	2023. 4. 8.(토) 시간주 @올림픽공원 장비 : 브룩스 하이페리온 템포 주중에 못한거 보충하려고 훈련했습니다. 처음에는 그냥 시간주만 하려고 했는데 일요일에 힐터벌 번개도 진행할 겸(?) 시간주 하면서도 힐터벌을 끼워넣었습니다. 그래서 나홀로나무 6회전 실시... 2~7바퀴까지 6회전 중에 4바퀴는 630정도 페이스로 제대로 뛰었습니다.
4회차 힐터벌 10km	실패	2023. 4. 9.(일) @올림픽공원 장비 : 브룩스 하이페리온 템포 힐터벌을 한 번 더 보충하기 위해 했으나 10km 거리는 무산... 그래도 5바퀴는 돌았으니 나름 선방한 것 같습니다. 전날에 아무래도 뛰었더니 피로누적으로 더 힘들었던 것 같습니다... 혼자 뛰지 않고 러닝메이트들이 있어서 그나마 이만큼이라도 뛴 듯...