운동·건강17 2024 서울하프마라톤 하프코스 참가 후기 하프코스 3주 완성 코스를 만들어 놓고.. 1주 차 이외에는 글을 올리지 않았는데... 글에 대한 마무리 겸 후기를 쓰게 되었습니다.(그러고 보니 작년 서하마, 서울레이스 / 올해 동마 후기도 안 썼네요.. ^^) 뭐 그동안의 글이 없었던 것을 보 시면 아실 수 있겠지만, 결론적으로 말해서 3주 완성 플랜은 제대로 수행하지 못했습니다. 2024.04.09 - [운동·건강/훈련 tips] - 2024 서울하프마라톤 하프코스 3주 완성 플랜 지금에 와서 이야기하면 다 핑계이지만 4월 초에 이석증 진단을 받고(작년에 처음 발발한 지 약 1년 만에) 제대로운동하지 못한 게 2주 정도 됩니다. 그래도 최대한 3주 안에 마일리지를 쌓아서 100km 만들어놓고 뛰려고 했는데 절반밖에 못했다는 게 좀 아쉽습니다. · .. 2024. 4. 30. 뉴 발란스 퓨어셀 레벨 V4 · 뉴 발란스 퓨어셀 레벨 V4 여자들이 항상 옷장을 보면서 입을 옷이 없다고 하는데... 저는 항상 신발장을 보면서 신을 신발이 없다고 하는 지네입니다. ㅎㅎㅎ 근래에 이래저래 카본이 들어간 대회용 신발은 여러켤레 구입하였으나 정작 평소에 연습용으로 휘뚜루마뚜루 신을 신발이 없어서 한동안 계속 페가수스 40만 주구장창 신고 있는 상황이었습니다. 최근에 뉴발란스에서 Run Your Way라는 하프마라톤 대회를 하면서 참가자들에게 20% 할인 쿠폰을 뿌렸는데... 주변인들 중에서 갖고 계신분들이 얼른 쓰라고 던져주시는 바람에 구입하게 된 제품, 뉴 발란스의 퓨어셀 레벨 V4 되시겠습니다. 저 같은 경우에는 뉴 발란스는 574, X2, 530, 2002 같은 일상화만 구입하다가 지인들의 쿠폰 토스로 인해 처.. 2024. 4. 22. 2024 서울하프마라톤 하프코스 훈련 1주차 현황 · 1주차 훈련계획 및 수행여부 회차 훈련구분 결과 내용 1 조깅 성공 2024. 4. 9.(화) 조깅 @탄천 장비 : 브룩스 하이페리온 템포 오랜만에 안 신던 신발을 신어서 그런지 5km 밖에 뛰지 않았음에도 왼쪽 정강이쪽이 뭉치기 시작했습니다. 3월에 참가한 동아마라톤 때 빨리 뛰는 바람에 그동안 교정한 자세가 도루묵이 되지 않았나 싶기도 합니다. 아직 좀 상태를 봐야겠습니다. 2 시간주 60분 성공 2024. 4. 10.(수) 시간주 60분 @올림픽공원 일대 장비 : 나이키 페가수스 40 목표는 10km 뛰어보고 괜찮으면 15km 까지 가자였는데 전날 저녁에 뛰고 회복 시간이 얼추 12시간 정도 밖에 안되어서인지 몰라도 생각보다 힘들어서 10km 까지만 뛰었습니다. 혼자 뛰었으면 10까지 못 갔을지.. 2024. 4. 15. 2024 서울하프마라톤 하프코스 3주 완성 플랜 · 들어가는 말 여러 가지 우여곡절이 있었던 조선일보 2024 서울하프마라톤 대회를 위해 급하게 3주 플랜을 짜 보았습니다. 원래는 여유를 가지고 준비를 했어야 했는데 가족행사 등으로 신청해 놓았던 대회를 취소했다가 갑자기 또 일정이 가능하게 되어서 추가 신청 기간에 운 좋게 다시 접수를 성공해서 2024 서울하프마라톤 참가하게 되었습니다. 다만, 이렇게 급박하게 되다 보니 훈련이 제대로 안 되어있어 참가와는 별개로 기록이 어떻게 나올지는 걱정이 되는 상황입니다. 그래서 나름 작년의 경험을 바탕으로 3주 완성 플랜을 작성해 보았습니다. · 하프마라톤 3주 완성 플랜 4월 첫 주에는 이석증 발병으로.. 5일간(4. 1. ~ 4. 5.) 통으로 쉬었습니다. ㅠㅠ (그나마 이제는 괜찮아 진거 같아서 부랴부랴 .. 2024. 4. 9. [2024. 4. 28.(일)] 서울하프마라톤 자원봉사자 모집 안내 올해는 조선일보에서 주최하는 서울하프마라톤 대회가 4. 28.(일)에 개최될 예정입니다. 작년 12월에 별 생각없이 신청까지 다 끝내놓았으나 어머니 생신과 겹쳐서 부득이하게 취소를 하게 된 대회입니다. 개인적으로는 작년에 첫 공식 하프대회로 참가해서 나름 좋은 추억이 있는(?) 대회입니다만 아쉽게 올해는 참가를 하지 못하게 되었습니다. 대신에 자원봉사자 모집 안내를 갖고왔습니다. 대회 뛰는 것에 비해서는 자원봉사는 생각보다 힘든 일이지만 대회의 분위기를 느끼는 것과 동시에 올해 춘천마라톤 참가권 획득을 원하시는 분들은 신청해볼만할 것 같습니다. 의외로 인기있으니 관심 있으신 분들은 빠르게 신청하시면 좋을 것 같습니다. · 2024 서울하프마라톤 자원봉사자 모집일정 1. 기간 : 2024. 3. 11.(월.. 2024. 3. 11. 이전 1 2 3 4 다음
